2 分鐘【譚仔健康新選擇】- 營養生Negimen【譚仔健康新選擇】很多人認為減肥不能外出吃飯,但其實只要識「揀飲擇食」,,控制好份量,任何菜式都可以吃!譚仔新推出母親節限定口味——「蟲草花雞卷米線」 ,究竟推薦嗎? 配料方面,圖中可見有4件去骨雞肉卷、半隻溏心蛋、大量蟲草花、雲耳及杞子。雞肉和雞蛋均是原型食物,加工程序較...
2 分鐘健康專欄營養生Negimen -【高飽和脂肪的食物=高膽固醇的食物?】【高飽和脂肪的食物=高膽固醇的食物?】高飽和脂肪的食物常被認為也會含有大量的膳食膽固醇,但其實兩者並沒有關聯。 膳食膽固醇來大多自動物性來源,而蛋白則是例外。膳食膽固醇僅只佔人體膽固醇的一小部分,成年人的每天建議攝取量為300mg或以下。膳食膽固醇與血膽固醇並不同,大部分是...