2 分鐘健康專欄【點解成日都咁攰?】- 營養生Negimen【點解成日都咁攰?】您感到累了嗎?有經常覺得提不起勁,沒精打采嗎?慢慢覺得身體愈來愈沉重嗎?明明已經每天睡眠八小時,還是感到很累?您可能出現圖中的問題了! 除了睡眠不足外,身體很容易因為其他生活的習慣和健康狀態引起疲累的感覺。例如日常飲食中攝取太多精緻澱粉質會令身體血糖急速...