2 分鐘健康專欄【增加身體對瘦素敏感度的食物】- 營養生Negimen【增加身體對瘦素敏感度的食物】雖然瘦素對控制體重有重要的幫助,我們卻不能從食物中直接吸收瘦素,只能增加身體分泌瘦素的速度和對瘦素的敏感度。 瘦素的敏感度會受身體的瘦素抗性影響,抗性愈高,敏感度愈低。而不同的情況如體內脂肪過多,身體發炎情況嚴重,血脂過高等等,都會增加身體的瘦...
2 分鐘健康專欄【控制您食慾的荷爾蒙】- 營養生Negimen【控制您食慾的荷爾蒙】瘦素是一種由脂肪細胞產生的荷爾蒙,使人有飽腹感,減低脂肪合成,從而幫助控制體重。飢餓素則是由腸胃分泌的荷爾蒙,使人增加食慾,增加體內脂肪合成。 正常規律生活下,當身體的脂肪增多時,血液中的瘦素水平就會升高,叫大腦抑制食慾,增加新陳代謝率,減低脂肪積聚。...