2 分鐘健康專欄【益生菌補充劑?不如食多啲富含益生元的食物】- 營養生Negimen【益生菌補充劑?不如食多啲富含益生元的食物】現今不少人希望透過食用益生菌補充劑來直接補充益菌,但研究顯示部分益生菌產品經過食道到胃部接觸胃酸後,會抵受不住酸性而被殺死,只有少量能真正到達腸道,未能有效改善腸道微生態失衡問題。...
2 分鐘健康專欄【腸菌失衡 - 影響比你想像多】- 營養生Negimen【腸菌失衡 - 影響比你想像多】腸道腸菌被稱為人體的其中一個器官,在腸壁黏膜組織中約有數百兆的腸菌,比人體總細胞數目高出10倍。腸菌有助我們從食物中吸收養份提取能量,調節免疫系統對周邊細菌的反應,令身體達致平衡狀態。 腸道的菌種有千百種,會因應腸道環境而變化。若果腸菌平衡受...