2 分鐘健康專欄【五大有益調味料】- 營養生Negimen【五大有益調味料 】常說多在家煮食比到餐廳進餐更健康,主要是因為自己烹調時可以控制調味料的選擇和份量,減少脂肪、糖份和油份的攝取。而眾多調味料中,尤以天然調味料為最建議的選擇: 蔥:有助改善疲勞和降低膽固醇。當中的大蒜素,也有助抗菌和提升免疫力。...