2021年～讓自己進食一天健康的飲食，除了讓身體休息，降低身體對加工食物負擔，最好是同時能夠養好身體。
以下是其中一個會員的早午餐配搭，讓我來為大家簡單評價一下其中特點，如都想讓身體清一清，不妨看完全文後一試。另一方面，Negimen Tea 的特點是全人手即時製作，包裝，按個人需要每次配製十天的茶療，當中由中心中藥師嚴格選料高品質而又安全的中草藥，並不含任何化學添加物。可以幫助分解脂肪，增加血液循環等。
*早餐： 以簡單食材，以修復身體抗氧化為主
紫薯＋南瓜＋蕃薯粒
(不得不讚，食物擺放很美，這位會員很有心機)
紫薯，豐富維他命A和花青素。維他命A是保護眼晴和增進視力不可缺少的營養素;花青素常見於深色植物，是紫薯顏色來源之一，具有抗氧化能力。
南瓜有豐富營養價值, 其果膠有保護胃黏膜的作用，幫助胃潰瘍傷口面癒合，南瓜有幫助製造胰島細胞具降血糖的功用及幫助造血促進新陳代謝。
兩者可做到抗氧化，健脾胃功效，當然，如再加入適量山藥當中黏素（Mucin） 對保護胃膜都有修復功效。
*中午午餐：足夠營養水平，優質蛋簡質配合適量澱粉質，為身體注入能量。
番茄洋蔥炒西芹伴青菜焗豬𦟌飯
在中午配合上，纖維如青菜，西芹都可按個人口味加入菜色中，如三色燈籠椒，都可以像上圖加入。
所謂優質蛋白，像動物性食品大部分都是屬於優質蛋白質，如魚肉，雞肉等，可以提供我們所有需要的必須胺基酸。
另外，可按針對自身情況配合Negimen Tea 茶療改善問題，在Negi10十天計劃中，同時我們營養師會為你解答所有飲食安排。
今次先分享以上資訊，遇到營養上問題，或想養下身的朋友，可以預約免費體驗，我們中心再見。