天氣轉冷，想暖手暖腳又幫助排便的食療？介紹你「松子仁粥」

天氣轉冷，想暖手暖腳又幫助排便的食療？介紹你「松子仁粥」

編輯幫大家問左Negimen 藥師Darren, 天氣一凍，手腳冰冷訓唔好，再加上排便又乾有冇辦法。以上的松子仁粥的確是又方便（易煮），而且配搭好多。

例如想增加暖手腳效果可以加入薑絲（少量 ），注意，只在早餐或中午才會加入薑，因為晚上加入可會散走陽氣（中醫角度）。

想增加蛋白質量，可加入瘦肉，雞肉絲。

想加強潤腸功效，可以加入蜜糖。