身處台灣飲食如何安排可以減內脂？一齊來參考下

最近有客人身處台灣，進行減內脂，兩個月後效果明顯，在台灣進行線上諮詢，我們營養師團體發現了數個當地飲食優勢，對改善三高或多或少會有幫助。綜合各方面的數據，我們會為大家分析如何有效地進行台灣飲食安排！（外賣也能提供好多好選擇！以下圖片來自身處台灣客戶）

早餐：選擇多，天然食物為主的配合

在台灣能提供更佳的無糖豆漿，新鮮山藥等，在早餐上可以配合抗性澱粉如薯仔, 新鮮南瓜（台灣雲南）。在外賣方面，能看到健康選擇更多，如上圖的，手作地瓜（蕃薯），蘋果，雞胸肉及蔬菜等，簡單便利，如在減脂其間，沙律醬汁及其飲料最好避免，以為熱檸水/是清綠茶取代。