2 分鐘健康專欄【容易導致便秘的8種食物】- 營養生Negimen【容易導致便秘的8種食物】便秘的症狀通常是排便習慣的改變,例如排便每周少於3次,糞便太硬或太小,很難排便等。便秘其中一個成因是因為日常纖維攝取量不足,導致腸胃減少蠕動,未能正常排出糞便。除了平時要多食蔬果改善便秘之外,也要小心容易導致便秘的食品。...