2 分鐘健康專欄【港式凍飲卡路里大比拼】- 營養生Negimen【港式凍飲卡路里大比拼】夏日炎炎走進餐廳,不少人會選擇叫杯凍飲,但其實街外飲品大多也含大量糖份。世界衛生組織建議從游離糖(經過加工的糖、糖漿、蜜糖、濃縮果汁等)中的攝取的卡路里不多於每日總卡路里攝取量的5%, 以一個總卡路里攝取量為2000kcal的成年人為例,即建議每天少...