2 分鐘健康專欄【早餐穀物糖份纖維大比拼】- 營養生Negimen【早餐穀物糖份纖維大比拼】相信大家平時會將穀物加在牛奶或乳酪一同進食,當作早餐或下午茶。不過大家對當中的糖份和纖維含量了解嘛? 根據香港食品安全中心,以一個每日攝取2000卡路里的成年人為例,添加糖攝取量應少於50克。以東尼香甜粟米片為例,2份已達每日糖上限一半(24克)。...