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【麥當勞早餐漢堡大比拼】- 營養生Negimen


【麥當勞早餐漢堡大比拼】大家有時早上都會到快餐店買個漢堡包做早餐,這三款比較受歡迎的漢堡包入面,究竟哪一款較邪惡呢?


三款包當中,近年推出的新餐肉炒蛋漢堡就有最高的熱量和脂肪含量。新餐肉炒蛋漢堡的炒蛋,在烹煮的時候會加進大量的油分,令其脂肪含量增加。而且漢堡中的醬料也是令脂肪含量和熱量提高的原因之一。


另外,很受大家喜愛的豬柳蛋漢堡的熱量和脂肪也不低。而且漢堡中的豬柳漢堡扒因爲在加工時加進了大量的鹽份,令豬柳蛋漢堡的鈉含量偏高,一個豬柳蛋漢堡就有890mg鈉,足足佔了成年人每天鈉攝取量上限的百分之四十五。


營養師提提你:下次大家要選漢堡包做早餐時會建議選擇比較健康的煙肉蛋漢堡,它無論是脂肪、熱量和鈉含量都比其他兩款漢堡包低。但也要注意的是,煙肉、新餐肉和豬柳漢堡都是加工食物,在加工是都加進了大量的鹽分,不建議經常食用。


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