【月餅熱量續個睇】又到中秋節啦！除咗同家人朋友一齊賞月看燈飾，食月餅都係大家最期待嘅慶祝活動。每年嘅糕餅店都會推出不同種類嘅月餅，又知唔知邊款熱門月餅最低卡呢？
冰皮月餅及雪糕月餅分量最細，而且糖份較低。傳統雙黃白蓮蓉月餅同五仁月餅等 份量較大，糖份同油份並偏高，因此建議每日食不超過八分一大細。而迷利奶黃月餅係所有月餅當中油份最高，流心餡的油份和反式脂肪會更高， 大家不妨考慮比較低糖及低脂的月餅！
營養師提提您：每日建議攝取糖份不多於整體能量攝取的百分之五（以每日攝取2000千卡為例，每日攝取的添加糖應少於25克）。不同品牌的月餅成份及營養有別，請查閱個別營養標籤。
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【Mooncake calories check 】Mid-autumn festival is coming. Besides enjoying the time with family and friends, and admiring the moon, having mooncakes is one of our favorite activities . Each year bakery shops will design a great variety of types of mooncake with different flavour, do you know how to pick the healthier option?