2 分鐘健康專欄【點樣食素先健康?】- 營養生Negimen【點樣食素先健康?】之前列出了為甚麼素食不一定較健康的原因,這次為大家找出一些較常見的高脂高鈉素食和它們的營養數值,讓大家可以盡量避免經常選擇這些素食。 如果是為了減肥或三高等其他健康原因而需要長期進食素食的話,就要多多留意所選擇的素食的烹調方法,以免在不知不覺間吸收了過多...
1 分鐘健康專欄【不瘦降之謎】- 營養生Negimen【以為食得健康咗?】愈來愈多人重視日常飲食對身體的影響,所以不少打著健康旗號的食物應運而生,大家亦開始習慣選擇吃一些比較健康的食物,但不少普遍被認為是健康的食物其實都暗藏健康危機。 這次為大家找出一些比較常見會被誤認為是健康的食物,並建議可以作出的改善。...