1 分鐘健康專欄【你的便便係第幾型?】【你的便便係第幾型?】 當排便不順的時候很自然會想到增加纖維攝取量或營養補充品以增加腸道蠕動,但很多時候反映的是腸道的吸收能力或腸態失衝。想解決排便先要好好了解身體最確實的狀況,才能作出合適的對應方法! 💡參考「布里斯托大便分類法」,大便的形態可分為7種,不同的形態亦代表...
2 分鐘健康專欄便秘唔完全因為食唔夠菜全新系列 -〖5天茶療體驗套裝〗,營養生將定期根據季節性的變化及多年臨床數據制定最具功能性的茶療🍵 今期推介👉🏻 〖5天茶療套裝〗- 感冒茶 (售價: HKD520) 了解更多➡️ https://www.negimenforall.com/product-page/...
2 分鐘健康專欄【容易導致便秘的8種食物】- 營養生Negimen【容易導致便秘的8種食物】便秘的症狀通常是排便習慣的改變,例如排便每周少於3次,糞便太硬或太小,很難排便等。便秘其中一個成因是因為日常纖維攝取量不足,導致腸胃減少蠕動,未能正常排出糞便。除了平時要多食蔬果改善便秘之外,也要小心容易導致便秘的食品。...