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【解酒食物】聚會暢飲頭痛胃不適 營養師推介6大解酒食物 - TOPick - 健康 - 保健美顏



臨近年底,難免多聚會飯局。「營養生」(Negimen)近日便介紹了「6大解酒食物」,穩定血壓,代謝和清除酒精代謝物。


「營養生」營養師Queenie介紹「6大解酒食物」,Queenie指出,人經過暢飲一番後,體內的酒精需要時間進行代謝。正當乙醛還未完全被肝細胞處理時,容易出現輕度脫水狀況,使腦內的滲透壓升高;身體亦會因想加速酒精的排出而透過增加排尿的次數,導致體內的鈉和鉀含量下降,從而引起頭痛、胃部不適、口乾、頭暈和出汗等症狀。


以下是「6大解酒食物」及其功效:

  • 香蕉:補充電解質

  • 雞蛋:加速酒精代謝

  • 油性魚:減低氧化壓力

  • 提子:減低體內乙醇濃度

  • 薑:促進消化作用

  • 綠茶:保護胃黏膜

「營養生」網站:https://www.negimenforall.com

「營養生」Instagram:https://www.instagram.com/negimenforall



























































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