1 分鐘健康專欄【4大失眠類型咁樣分】【4大失眠類型咁樣分】 失眠對於都市人漸漸成為常態,但其實屬睡眠障礙的一種❗ 根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙定義包括以下兩大要點: 1️⃣ 連續睡眠障礙時間長達一個月以上 2️⃣ 睡眠障礙的程度足以構成主觀的疲累、焦慮或客觀的工作效率下降、角色功能損傷 💡...