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【皮膚乾燥又敏感 6大隱藏原因】

當皮膚乾燥或容易過敏未有改善,我們第一時間大多從護膚品入手,但日常飲食習慣與皮膚狀況息息相關。今次就和大家看看以上6大隱藏皮膚殺手。


除了咖啡、酒精和高鹽份食物會加速我們體內水份流失,精緻澱粉和糖份令皮膚細胞的蛋白質和脂肪醣化,形成糖化終結物(Advanced glycation end product, AGEs),分解骨膠原而造成皮膚老化。另外,因皮膚細胞包含骨膠原、角蛋白及彈性蛋白,素食者或平日較少進食肉類人士有機會因蛋白質攝取不足,阻礙細胞生成。細胞成份包含油脂,若平日飲食以烚、蒸為主而不