吃包也容易長暗瘡,患脂肪肝、糖尿病?日式甜點深受港人歡迎,但糖分和脂肪也不容忽略,多吃易增致肥患病風險。紅豆大判燒、雞蛋布丁、忌廉蜜瓜包等食物,哪款較高糖高脂?「營養生」(Negimen)營養師Queenie Lam列出8款日式甜點的熱量、脂肪和糖分含量,常見於便利店和日式超市,讓大家了解。
8款日式甜點 熱量脂肪糖分大比拼
忌廉蜜瓜包比雞蛋布丁更高糖?日式甜點深受大眾喜愛,營養師Queenie Lam在「營養生」(Negimen)facebook專頁發文列出8款人氣日式甜點的熱量、脂肪和糖分含量,包括忌廉蜜瓜包、紅豆白玉團子、忌廉夾心窩夫、三角飯團蛋糕、芝士撻、紅豆大判燒、牛乳吉士蛋卷和雞蛋布丁。
8款常見的日式甜點成分,卡路里(熱量)、脂肪、糖分含量如下:
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