用保鮮紙、膠水樽等即棄塑膠亦可引致哮喘、不育?「營養生」營養師Queenie Lam表示,即棄塑膠是隱形的健康小偷,日常生活中有2類常見的塑膠用品容易釋出毒素,經常使用恐誘發6大健康風險,例如影響生育。她列出5個減少環境毒素的方法,以減低健康風險。
塑膠用品印有2編號含毒素
營養師Queenie Lam在「營養生」facebook專頁發文指,鄰苯二甲是常用的塑化劑,作用是增加塑料的柔韌性,經常存於外賣容器、保鮮膜和水樽中。
營養師Queenie Lam指出,塑膠用品上若標示以下2種塑膠編號,則代表含有「鄰苯二甲」:
塑膠標誌編號:01
塑膠種類:苯二甲酸乙二醇酯 (PET/PETE)
常見例子:用完即棄飲料瓶
耐熱溫度:60°C-85°C
塑膠標誌編號:03
塑膠種類:聚氯乙烯 (PVC/V)
常見例子:保鮮紙、雞蛋盒
耐熱溫度:60°C-80°C
長期接觸塑膠用品6大後果
營養師Queenie Lam指出,長期使用印有標誌編號「01」、「03」的苯二甲酸乙二醇酯 (PET/PETE) 、聚氯乙烯 (PVC/V) 塑膠用品,可能誘發以下6大健康風險:
長期接觸塑化劑苯二甲酸乙二醇酯 (PET/PETE) 、聚氯乙烯 (PVC/V)的6大後果
高血壓
高血糖
哮喘
生育問題
影響代謝系統
擾亂荷爾蒙
5招減少環境毒素 減少攝取塑化劑
若經常使用塑膠容器,可能會在不知不覺間影響身體健康。Queenie建議,若要減少攝取塑化劇,減少鄰苯二甲等環境毒素對身體的影響,則要留意以下5大事項:
減少攝取環境毒素5大建議
使用可重複使用的容器
避免使用塑料容器加熱食物
同步改善一期和二期肝臟排毒
增強身體的抗氧化能力
向營養師諮詢進一步的營養飲食的方法
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