【暗瘡飲食 之畫鬼腳遊戲】夏日炎炎加上出外也要戴上口罩，導致皮膚油脂分泌增加，毛孔容易堵塞，容易引致暗瘡問題。那麼從飲食上可以怎樣改善暗瘡問題呢？
1. 減少進食高糖份食物
高糖份食物會令體內血糖急升，以及增加胰島素生長因子分泌，促使油脂分泌增加因而生暗瘡。高糖份食物也會增加身體產生發炎物質，導致皮膚發炎。
2. 減少進食乳製品
乳製品如牛奶、乳酪、雪糕、芝士等含有天然生長激素、特殊的蛋白質和其他生物活性分子會影響皮脂分泌，導致暗瘡惡化。
3. 多進食維他命A
橙黃色或深綠色蔬菜含豐富維他命A，能夠幫助角質層正常代謝，平衡皮膚油脂分泌，讓毛