2 分鐘健康專欄【快餐=不健康? - 麥當勞早餐篇】- 營養生Negimen【快餐=不健康? - 麥當勞早餐篇】三餐正餐之中,早餐經常性被忽略。早上想多睡幾分鐘或趕出門上學上班,麵包或快餐自然就成了快捷早餐的不二之選,或選擇把早餐延至於午餐時間才一同進食,甚至不吃早餐。久而久之我們便很容易忽略早餐原來的重要性,於不同的選擇上亦會影響身體的健康。...
2 分鐘健康專欄【暗瘡拜拜吃甚麼?】- 營養生Negimen【暗瘡拜拜吃甚麼?】除了改善作息,食物中的各類營養素也有助於平衡身體荷爾蒙,減少油脂分泌並改善暗瘡問題。 薑黃 薑黃素具有抗發炎及抗氧化等功效,能抑制細菌滋生和暗瘡增生 綠茶 未經發酵的綠茶含有的茶多酚最豐富,能有效抑制和殺滅皮膚上的細菌 全穀麥片...
1 分鐘健康專欄【降低濕疹大作戰】- 營養生Negimen【降低濕疹大作戰】濕疹是皮膚的表層炎症,容易引起痕癢、水泡、紅腫、嚴重或會導致滲出液體、或皮膚乾燥帶皮屑脫落。要減低濕疹發作的機會,除了可多吃天然抗發炎成分的食物外,亦可同時避免容易誘發炎症的食物。 營養師提提您:辛辣、煎炸油膩等食物、海鮮或香料等都容易刺激引起過敏反應,亦...
2 分鐘健康專欄【從汗臭味道了解身體狀況】- 營養生Negimen【從汗臭味道了解身體狀況】夏天每天的溫度都達到30度以上,難免會大量出汗。這個時候,最怕就是坐人多擠擁的交通工具,瀰漫著各種的汗味。原來汗味都能反映出您的身體問題,以下就為大家逐一介紹一下。 狐臭味的汗:日常飲食中攝取了太多肉類和酒精,令荷爾蒙分泌過份旺盛。...