【踢走頭痛要吃什麼】- 營養生Negimen【踢走頭痛要吃什麼】上一篇我們講到要避免頭痛應避免的食物,引起頭痛的原因很多,包括情緒壓力、內分泌失調、飲食不衡等,哪有什麼食物可以幫助舒緩頭痛呢?含維他命B雜的食物維他命B群可以幫助神經放鬆,維他命B1和B12是維持神經系統的傳導,而維他命B2能幫助增加粒腺體能量,加強粒線體舒緩頭痛的能量,改善頭痛的症狀。含鎂的食物鎂可以幫助身體調節血流和令肌肉放鬆,能釋放壓力,幫助舒緩頭痛。
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