【偽健康食品】食品種類林林總總，很多看似健康的食物其實並不是您想象中那麼健康的。以下列出了市面上常見的偽健康食品，大家不防留意一下。
蔬菜脆片：有些採用高溫油炸、膨化的方式製作。另外雖然有些採用低溫脫水的方式製作，很多時候也會在製作過程中加入大量的油、鹽和糖。建議直接吃新鮮的水果蔬菜更為健康。
即沖麥片：因即沖麥片經過加工，營養已流失一部份，不如原片大燕麥的營養價值。此外，有些即沖麥片為了增添口味，添加大量糖、油和添加劑，例如奶精，不但增添熱量，多吃更會加大身體負擔。
果汁：一杯果汁要用多個水果製成，熱量和糖份比一個水果高，而纖維則比較低。一杯果汁中的果糖幾乎超出了一天所需，容