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【8種高蛋白質的海鮮】
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【五大有益調味料】- 營養生Negimen
【五大有益調味料 】常說多在家煮食比到餐廳進餐更健康,主要是因為自己烹調時可以控制調味料的選擇和份量,減少脂肪、糖份和油份的攝取。而眾多調味料中,尤以天然調味料為最建議的選擇: 蔥:有助改善疲勞和降低膽固醇。當中的大蒜素,也有助抗菌和提升免疫力。...
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【偽健康食品】- 營養生Negimen
【偽健康食品】食品種類林林總總,很多看似健康的食物其實並不是您想象中那麼健康的。以下列出了市面上常見的偽健康食品,大家不防留意一下。 蔬菜脆片:有些採用高溫油炸、膨化的方式製作。另外雖然有些採用低溫脫水的方式製作,很多時候也會在製作過程中加入大量的油、鹽和糖。建議直接吃新鮮...
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