【維持體內雌激素含量於正常平衡】雖然我們無法完全避免接觸日常生活中雌激素過多的食物，或是其他環境毒素如空氣污染和塑化劑等，但盡量維持體內雌激素平衡仍然是減少身體出現雌激素相關疾病如乳癌和子宮肌瘤的主要因素。
除了減少吸取外，從飲食著手，多吃以下幫助降低體體內雌激素含量的食物和加速分解和排出體外，甚至減重也是其中一些維持體內雌激素平衡的方法。
十字花科蔬菜: 幫助肝臟過濾、分解雌激素代謝物。而纖維質亦有助於排便、排出代謝激素和刺激雌激素增加的膽固醇
【維持體內雌激素含量於正常平衡】- 營養生Negimen