【暗瘡拜拜吃甚麼?】- 營養生Negimen




【暗瘡拜拜吃甚麼?】除了改善作息,食物中的各類營養素也有助於平衡身體荷爾蒙,減少油脂分泌並改善暗瘡問題。


薑黃

薑黃素具有抗發炎及抗氧化等功效,能抑制細菌滋生和暗瘡增生


綠茶

未經發酵的綠茶含有的茶多酚最豐富,能有效抑制和殺滅皮膚上的細菌


全穀麥片

豐富的維他命B5具高吸水性,有助鎖住皮膚水份,同時修復肌膚屏障和減輕發炎症狀


甜椒 (黃椒和紅椒)

胡蘿蔔素有助平衡油脂分泌,同時含豐富維他命C,有助促進傷口癒合和維持皮膚彈性


木瓜