2 分鐘健康專欄營養生Negimen-【洛神花復活節蛋製作】【洛神花復活節蛋】復活節有兔仔,當然都少不了復活蛋,我地營養師Queenie,同藥師Darren諗左個洛神花代替一般以紅菜頭做復活蛋,洛神花當中抗氧化功效很好,在臨床研究應用於三高,在中心的營養茶療計劃中都經常出現。 在5天假期中,好多會員都會做運動,外出動下身子,運動後可...
1 分鐘健康專欄營養生Negimen -【朱古力點揀好?】【朱古力點揀好?】復活節就來了,怎麼能少了節日食品—朱古力!無論是白朱力、牛奶朱古力或黑朱古力,或者是充滿餡料或果仁的朱古力,均是令人難以抗拒!眾多朱古力中,最為健康的便是「黑朱古力」,特別適合減磅中人士。除了留意黑朱古力的可可含量外,黑朱古力中的成份和糖份亦需要大家去注意...
2 分鐘健康專欄【什麼是新陳代謝症候群?】營養生Negimen【什麼是新陳代謝症候群?】唔知大家有冇聽過新陳代謝症候群呢?今日就等營養生同大家講解吓新陳代謝症候群同心血管疾病有咩關聯同埋點樣喺飲食上預防啦! 新陳代謝症候群有五個標準;只要中了其中三樣就代表患有新陳代謝症候群。 中央肥胖 (男士腰圍超過40寸;女士腰圍超過35寸)...
2 分鐘健康專欄聖誕節又點少得火雞呢。咁火雞健唔健康?【大大隻火雞齊齊食】聖誕節又點少得火雞呢。咁火雞健唔健康?今日就等營養生話你知啦!火雞含有豐富的完全蛋白質,維他命B-3,B-6,B-12 和硒。維他命B群負責身體很多事務,包括:製造身體裡的胺基酸,協助製造神經遞質和協助製造紅血球和脫氧核糖核酸等等。而兩大塊的火雞肉(約8...