【腸菌失衡 - 影響比你想像多】腸道腸菌被稱為人體的其中一個器官，在腸壁黏膜組織中約有數百兆的腸菌，比人體總細胞數目高出10倍。腸菌有助我們從食物中吸收養份提取能量，調節免疫系統對周邊細菌的反應，令身體達致平衡狀態。
腸道的菌種有千百種，會因應腸道環境而變化。若果腸菌平衡受破壞，如比例不均或種類太少，便會引發不同疾病。如腦部疾病：抑鬱症、自閉症；免疫系統疾病：過敏、類風濕關節炎；更有其他腸道、代謝性、肝臟等疾病。
營養師提提您：應避免飲食過於單一，保持腸道腸菌的多樣性，才能穩定菌種之間的生態平衡。 另外不要亂服抗生素，應根據醫生指示服用，並且必須完成整個抗生素療程。