2 分鐘健康專欄【睡眠不足會怎樣?】- 營養生Negimen【睡眠不足會怎樣?】都市人生活忙碌,睡眠不足成為了普遍的都市問題。但其實睡眠是維持身體健康的重要元素,它可以幫助身體細胞修愎,同時調節體內荷爾蒙含量,對新陳代謝率、身體器官和情緒健康尤其重要。 有不少研究都指出,長期每天少於6-8小時的睡眠時間會影響肝臟自我修愎功能,大大減...
2 分鐘【食住家飯即係食咗幾多卡路里落肚?】🎁 憑購買【5天茶療體驗套裝】收據可免費預約「全套營養師諮詢乙次」 (價值:HK$1,500) 立即購買➡️ https://www.negimenforall.com/product-page/5-days-tea-therapy...
2 分鐘健康專欄【健康版薑餅人】製作食譜-營養生Negimen【健康版薑餅人】又到聖誕~又到聖誕~想整薑餅人?不妨試吓今日營養生介紹相對比較健康既薑餅人曲奇食譜啦。今次依份食譜用左楓糖漿同糖蜜去取代平時用的白砂糖。天然楓糖漿含有豐富的抗氧化物亦比白砂糖更低升糖指數。而糖蜜就含有豐富的鐵質,銅和硒。製作步驟很簡單,需時大約50分鐘便完成...
2 分鐘健康專欄【什麼是新陳代謝症候群?】營養生Negimen【什麼是新陳代謝症候群?】唔知大家有冇聽過新陳代謝症候群呢?今日就等營養生同大家講解吓新陳代謝症候群同心血管疾病有咩關聯同埋點樣喺飲食上預防啦! 新陳代謝症候群有五個標準;只要中了其中三樣就代表患有新陳代謝症候群。 中央肥胖 (男士腰圍超過40寸;女士腰圍超過35寸)...