2 分鐘健康專欄【點樣食素先健康?】- 營養生Negimen【點樣食素先健康?】之前列出了為甚麼素食不一定較健康的原因,這次為大家找出一些較常見的高脂高鈉素食和它們的營養數值,讓大家可以盡量避免經常選擇這些素食。 如果是為了減肥或三高等其他健康原因而需要長期進食素食的話,就要多多留意所選擇的素食的烹調方法,以免在不知不覺間吸收了過多...
2 分鐘健康專欄【糭與茶的搭配】- 營養生Negimen【「糭」「茶」搭配】不少家庭都會在端午節食糭應節。然而大多數的糭子都由糯米製成,吃得多容易「食滯」。這時搭配一杯去油解膩的「消滯茶」可以舒緩不適。但是兩者應如何搭配,才能發揮最大的功效呢? 綠茶+甜糭 烹調內餡時通常用到大量砂糖。假如食用時再額外添加砂糖,過量糖份攝取會轉化...
3 分鐘健康專欄【健康「糭」類大召集】- 營養生Negimen【首次營養師飲食諮詢及醫療級身體成份分析】 ⓵ 量度醫療級身體成份分析儀能精準量度19項全身測量及10項分段測量 ⓶ 營養師諮詢(30分鐘) - 營養師將跟據您的身體數據洞悉您當前及潛在的身體狀況 🎁網上預約優惠價 HK$720 (原價: HK$1,500)...
2 分鐘健康專欄【三高都可以健康咁食糭!】- 營養生Negimen【三高都可以健康咁食糭!】端午節快到,大家少不免會應節吃一下糉子。傳統糉子雖然香口美味,但一般熱量都偏高,而且加入油脂和鈉含量高的食材,令有三高人士對它又愛又恨。其實只要選擇適當的材料和份量,三高人士都可以選擇到健康的糉!...