2 分鐘健康專欄【即食雞胸大比拼】- 營養生Negimen【即食雞胸大比拼】愈來愈多人意悉識到,要健康瘦身減脂,飲食選擇的影響佔了很大因素,大家亦逐漸了解到蛋白質對身體的重要性。但都市人普遍生活較忙碌,想要自備一日三餐卻往往沒有時間準備,力不從心。不少即食雞胸食品應運而生,方便大家可以隨時隨地攝取蛋白質。但這麼多不同的選擇,您又知...
2 分鐘健康專欄【養髪防脫飲食攻略】- 營養生Negimen【養髪防脫飲食攻略】毛囊不健康,頭皮血液循環不好,缺少某些營養元素等原因就會造成頭髮脆弱、頭髮生長慢和脫髪。 脫髮、髪質差除了作息不規律,壓力大等外界因素之外,營養方面也佔很大比重,吃甚麼才能養髪和防脫髮? 優質蛋白質:毛囊主要由蛋白質組成,所以蛋白質對頭髮健康和生長尤其重...
2 分鐘健康專欄【點解成日都咁攰?】- 營養生Negimen【點解成日都咁攰?】您感到累了嗎?有經常覺得提不起勁,沒精打采嗎?慢慢覺得身體愈來愈沉重嗎?明明已經每天睡眠八小時,還是感到很累?您可能出現圖中的問題了! 除了睡眠不足外,身體很容易因為其他生活的習慣和健康狀態引起疲累的感覺。例如日常飲食中攝取太多精緻澱粉質會令身體血糖急速...
3 分鐘健康專欄【整色整水好易肥-醬料大揭秘】- 營養生Negimen【整色整水好易肥-醬料大揭秘】無論中餐或者西餐都會用上不同形形式式的醬料,醬料一來可以為餸菜添加美味之外,也可以令菜式看上去更吸引,食慾大增。但要留意的是,很多的包裝醬料都添加了大量的鹽和油份,不知不覺就很容易跌入健康陷阱。...