2 分鐘健康專欄【梳打水同湯力水到底有咩分別?】- 營養生Negimen🎁 憑購買【5天茶療體驗套裝】收據可免費預約「全套營養師諮詢乙次」(價值:HK$1,500) 立即購買➡️ https://www.negimenforall.com/product-page/5-days-tea-therapy...
2 分鐘健康專欄【岩鹽真係最好?】- 營養生Negimen【岩鹽真係最好?】鹽係我哋日常生活中擔當住好重要既角色,唔單止用嚟煮食,亦被廣泛用於保存食物、個人護理產品及清潔都幫到手。其中所含既鈉質都係人體不能缺少嘅電解質及微量元素之一,有助保持體液平衡及神經系統健康等。晶瑩剔透的岩鹽那專屬的淺粉紅色來自於剩下2%的微量礦物質,其98...
2 分鐘健康專欄【減重之選 - 低脂高蛋白質】- 營養生Negimen【減重之選】雞胸肉低脂又高蛋白質,是很多減肥人士的首選食物。一餐雞胸肉的份量只需一塊(約170g) 便足夠,配搭蔬菜和碳水化合物便是一餐均衡的飲食。由於雞胸肉比較少油脂,若烹飪時間過久或烹飪不當便會比較乾身,不過只要把握好火侯和時間,雞胸肉仍可以很滋味。這食譜十分簡單,烹製...
1 分鐘健康專欄【邊款水果最高纖?】- 營養生Negimen【邊款水果最高纖?】水果營養豐富,不但含有多種維他命和礦物質,可減少患上慢性疾病的風險,還含有膳食纖維幫助腸道蠕動,預防便秘和腸道疾病。成人的每日建議纖維量是30g,而每日建議水果量則為2份。另外,建議原個水果食用,而不建議以果汁形式,因為果汁的纖維會減少,而且較高糖。雖然...