2 分鐘健康專欄【不瘦降之謎】- 營養生Negimen【不瘦降之謎】相信不少人曾經都有過「為什麼我好像怎麼都瘦不了?」的疑惑。網上流傳著很多不同的減肥方法,相信大家或多或少都嘗試過其中一些,但真正成功而且可以維持下去的人又有多少呢?亦有一些人感覺上生活健康,飲食正常,但體脂和內脂卻一直居高不下。...
2 分鐘健康專欄【雞粉=味精?】- 營養生Negimen【雞粉=味精?】想食物味道更加鮮味濃郁,不少酒樓食肆,甚至家庭主婦,都會在煮餸時落一點點雞粉。感覺上,雞粉比味精健康,後者吃多了容易致癌,前者較安全放心。但您真的了解「味精」和「雞粉」成份上的差異嗎? 味精的化學名稱叫谷氨酸鈉,主要從昆布、海帶,經由微生物發酵提煉而成。通常...
3 分鐘健康專欄【攝取脂肪的重要性】- 營養生Negimen【攝取脂肪的重要性】許多減肥人仕聽到「油脂」兩字便聞風色變,並將所有油脂視為發胖的原兇,並採取吃水煮菜或是將所有食物過水去油的減肥策略,但這樣吃真的「健康」嗎。飲食完全不碰油’對身體有甚麼影響? 1. 月經失調 長期油脂攝取不足容易造成賀爾蒙失調,嚴重甚至會導致停經。要知道...
3 分鐘健康專欄【食麥皮真的健康啲?】- 營養生Negimen首次中藥師體質分析及營養師健康諮詢 〖HK$280〗 🔸首次諮詢內容包括🔸 ①【獨家】中藥師體質分析+即場茶療體驗 (原價:HK$480) ② 營養師健康諮詢乙次 (原價:HK$550) 點擊了解更多⬇️ https://www.negimenforall.com/se...